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Salud
El frio… ¿aumenta la presión arterial? La respuesta es sí, totalmente sí
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Viernes, 24 de junio de 2016

(24-6-16): La hipertensión arterial es una enfermedad altamente prevalente en el mundo moderno. Es un factor de riesgo de primer orden. Entre otros acompaña a las enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y la diabetes. Este conjunto de enfermedades provocan la mayor cantidad de muertes en el mundo actual.

El frio… ¿aumenta la presión arterial? La respuesta es sí, totalmente sí

La hipertensión arterial es una enfermedad altamente prevalente en el mundo moderno. Es un factor de riesgo de primer orden. Entre otros acompaña a las enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y la diabetes. Este conjunto de enfermedades provocan la mayor cantidad de muertes en el mundo actual.

¿Qué es la HTA?

El sistema circulatorio es un sistema cerrado cuyo objetivo es que la sangre llegue a todos los tejidos. Dicha circulación está generada por la presión que se genera en el corazón y se propaga a todo el sistema. La sangre es llevada a los tejidos por las arterias y regresa por las venas hacia el mismo corazón. Por ello es un sistema cerrado.

La hipertensión arterial es la elevación persistente de la presión arterial por encima de los valores establecidos como normales por consenso. Se ha fijado en 140 mm Hg para la sistólica o máxima y 90 mm Hg para la diastólica o mínima.

Uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso, se puede tener la tensión arterial elevada y no mostrar síntomas.

Se trata de una enfermedad muy común en todo el mundo que afecta a más del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 años y casi al 50 por ciento en las personas de más de 65 años.

La hipertensión arterial es un factor de riesgo permanente pero durante el invierno lo es más. A diferencia de los que muchos pueden creer, la temperatura ambiente influye sobre la presión arterial. Desde hace años se viene estudiando la influencia del frío sobre la presión y los resultados avalan esta afirmación, especialmente en grupo de riesgo como es el de las personas adultas de más de 60 años.

El frío aumenta, aún más, la probabilidad de aparición de ataque cardíaco, accidente cerebro vascular o enfermedades renales.

¿Porque el frío aumenta la presión arterial?

El sistema circulatorio está conformado por el corazón, las arterias y las venas. La sangre, elemento vital para los órganos ya que conduce el oxígeno y los nutrientes necesarios llegan a los órganos a través de las arterias. Las arterias van achicando su calibre hasta llegar a los tejidos unas arterias muy chiquitas llamadas arteriolas, y finalmente capilares. Esas arterias más chicas tienen mecanismos que las regulan y pueden dilatarse o constreñirse. Esa dilatación o constricción sirve, entre otras cosas, para mantener la temperatura corporal. Así al dilatarse las arterias se favorecen los mecanismos para disminuir la temperatura. En la vasoconstricción se preserva la temperatura y nos protege del frío.

El hecho es que ante el frío se provoca vasoconstricción pero ese hecho eleva la presión en todo el sistema arterial. Imaginen que es como apretar una manguera en su extremo distal, asi sube la presión en todo el sistema.

Esa vasoconstricción se da porque las bajas temperaturas activan el sistema simpático nervioso y aumentan la secreción de catecolaminas, como la adrenalina, una hormona responsable del incremento de la frecuencia cardíaca y por tanto, del gasto cardíaco y constriñe las arterias.

Por otra parte, esto provoca un cambio en la composición sanguínea, aumentando la presión arterial, el colesterol y el fibrinógeno en sangre, una proteína responsable de la formación de coágulos. Todo esto para favorecer las enfermedades vasculares.

Otros elementos que influyen con el frío son la dieta y el incremento del sedentarismo. La dieta durante el invierno suele ser más rica en sodio, para lo cual es importante evitar añadir sal de mesa a las comidas, utilizar sustitutos de la sal y conocer que alimentos contienen sodio oculto (como las sopas en cubitos.).

Por otra parte, durante el invierno la actividad física suele reducirse, con lo cual se puede aumentar de peso. El sobrepeso, también es un factor de riesgo para la hipertensión arterial.

Recordemos ¿A qué se debe la hipertensión arterial?

En la mayoría de los casos no se han encontrado causas específicas, probablemente responden a desbalances de la regulación propios de mecanismos del organismo. Sin embargo, existen algunos factores que hacen que se tenga mayor riesgo de padecerla: antecedentes familiares, obesidad, consumo elevado de sal, alcohol, tabaco, falta de ejercicio y estrés, son algunos de ellos.

Alrededor del 90 al 95 por ciento de todos los casos de presión arterial alta constituyen lo que se denomina hipertensión primaria o esencial. Esto significa que se desconoce la verdadera causa de la presión arterial alta, pero existen diversos factores relacionados con la enfermedad:

El 5 a 10 por ciento restante de los pacientes con presión arterial alta sufren de lo que se denomina hipertensión secundaria. Esto significa que la presión arterial alta es causada por otros motivos o enfermedades como son trastornos renales, glándulas suprarrenales o ingesta de medicamentos. Lo importante de poder identificar a estos pacientes es que si se trata el problema que la causa la hipertensión arterial se cura.

Por ello, si se sufre de presión alta o existen antecedentes de Hta en la familia, durante el invierno se sugieren controles más seguidos. No abandonar jamás el tratamiento instituido, es decir no abandonar los fármacos y los cuidados en la dieta.

Ante una elevación brusca ante una situación climática de frio, es bueno considerar medidas rápidas, como tomar una ducha caliente, beber una infusión caliente, mantenerse en un lugar calefaccionado.

Por lo tanto, cuidarse del frio. Los hipertensos pueden necesitar más medicación y los que no se saben hipertensos pueden tener su primer episodio con el frío.


Viernes, 24 de junio de 2016

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